CLASS

ー Yin Yoga ー

季節の陰ヨガ

　陰陽五行思想に基づいた陰ヨガプラクティスのクラス

　春、夏、秋、冬、土用、と季節に合わせてクラス内容が変化します

　四季に合わせたプラクティスで自然と調和し心地よく過ごせますように

　□80分

初めての陰ヨガ

　どのクラスも初めての方でも安心して受けていただけるプラクティスですが

　より陰ヨガが初めての方へ向けた内容になります

　✔︎陰ヨガって何？

　✔︎陰ヨガを体験してみたい

　ゆっくりじっくりとクラスをすすめていきます

　□80分-100分

朝の陰ヨガ

　朝、ご自分と向き合う静かな時間の中で心身のバランスを整え

　調和の取れた一日を過ごせますように

　□80分

夜の陰ヨガ

　一日の終わりに向けて完全に心身をリラックスさせるプラクティス

　寝転んだポーズがより多いクラスです

　□80分

アロマリラックス陰ヨガ

　陰ヨガプラクティスにプラスして

　アロマオイルをプラーナヤーマ(ヨガの呼吸法)や経穴 (ツボ)へのマッサージに使用します

　アロマオイルの香りがより深いリラックスへと繋がる手助けとなりますように

　□80分

　アロマオイルは全て信頼できるものを使用いたします

　※香りが苦手な方、何か禁忌事項をお持ちの方は他のクラスへご参加ください

快眠のための陰ヨガ

　快眠につながる陰ヨガプラクティス

　✔︎眠りが浅い

　✔︎疲れやすい

　方にもおすすめです

　□80分

新月陰ヨガ／満月陰ヨガ ーcandle night yogaー

　毎月、新月の夜と満月の夜に開催します

　キャンドルの光の中、自身と向き合う静かな時間を過ごします

　□80分

ー Another class ー

リストラティブヨガ

　リストラティブヨガは "何もしないこと" の実践です

　色々なプロップス(ポーズを補助する道具類)を使用し身体を完全に脱力させます

　積極的な脱力により心身を深くリラックスさせ

　心と身体の健康を元の状態に戻す "回復のヨガ" です

　陰ヨガとも少し似ていますが、プロップスに身を預け完全にリラクゼーションすることを目指します

　□80分